plusPT är specialist på utomhusträning och har bedrivit utomhusträning för privatpersoner och företag i över 10 års tid. Att vara utomhus och träna ger otaliga fördelar och möjligheter till variation. Uterummet är fritt och obegränsat. Det går att träna var som helst.  Det är just i detta som är plusPT -träning utomhus, träningen ska vara enkel och dör du är. 

Utomhus - i skogen eller i parken spelar ingen roll - här får jag inspiration och blir kreativ.  plusPT garanterar roliga, utmanade och varierade träningspass och kroppen är ditt främsta träningsverktyg. med kroppen som verktyg. 

 

Utomhusträning ger fler dimensioner och otaliga studier har gång på gång bevisat att träning utomhus gör dig mer nöjd och glad efteråt. Du får frisk luft, utevistelse och det viktiga dagsljuset.. Du minskar din stress och  får en bättre psykisk hälsa.  Träning har många positiva fysiologiska effekter - bättre ork, starkare, smidigare och välmående. 

. 

Personlig träning

Dina mål och ditt välmående.

Träning ska vara lustfyllt, utmanande, utvecklande, skräddarsytt efter dig och dina mål. Att bygga en stark och hållbar kropp tar tid och kräver kunskap. Tålamod och kontinuitet i träningen är nycklar för att lyckas. Tillsammans når vi hela vägen fram.

​

Löpcoachning

Löpning är den enklaste träningsformen. För att bli snabbare, mer uthållig och effektivare löpare behövs hjälp med att variera löpträningen, arbeta med tekniken och också bygga en stark löparkropp som håller sig skadefri. 

 

Träningsgrupper

plusPT:s utomhusträningar finns på Ingarö, Lännersta, Björknäs och i Altorp.

Träningen är funktionell med den egna kroppen som redskap. Fokus med träningen är att utmana din styrka, smidighet, balans och kondition.

Utmanade, varierande, säker och rolig träning tillsammans! 

​

Ingarö (Ingarö IP)

Måndag, onsdag, fredag  kl 06.00-07.00 och lördag 08.00-09.00

Björknäs IP

Fredag kl 06.00-07.00

Lännersta (Boo-badet)

Måndag kl 19.15-20.15

Altorp Station (Djursholm)

Torsdag kl 06.30-07.30